Haastamme sinut! Haasta sinä työyhteisösi!

Sinut on haastettu! 

2.5.2017 tiistaina, kun vappu, tuo suomalaisen työn juhla on juhlittu, starttaa HYVÄ TYÖ! -haaste. Haaste on yksinkertainen. Tykkää sivuistamme joko Facebookissa, Instagramissa tai seuraa täällä blogissa. Kampanjan aikana haastamme sinut päivittäin pohtimaan työhyvinvointiasi eri näkökulmista ja tekemään jotakin konkreettista työhyvinvointisi edistämiseksi. Lisäksi olemme haastaneet eri alojen ammattilaisia kirjoittamaan blogiin heidän ajatuksiaan työhyvinvoinnista, ja nämä ajatukset jaamme teille kampanjan aikana.

TEE NÄIN: 

1. TYKKÄÄ ja seuraa sivustojamme: Instagram, Facebook, HYVÄ TYÖ -haaste
2. Haasta ystäväsi, sukulaisesi ja erityisesti työyhteisösi mukaan. 
3. Suorita haasteen päivittäiset tehtävät.
4. Jaa fiilikset ja mahdolliset kuvat HYVÄ TYÖ -sivustoille ja merkitse ne #hyvätyö #tiedosta

Hyvä työ! -kampanja on sosiaalisen median kampanja, jonka tavoitteena on herättää ihmisiä pohtimaan, miten työhyvinvointia voi edistää pienillä arjen teoilla. Kampanja toteutetaan 2.-12.5.2017.

TAUSTA:

Hyvä työ-kampanjan tilaaja on Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun Tiedosta- työhyvinvointia ja tuottavuutta –hanke. 1.1.2017–31.12.2018 toteutettavaa hanketta rahoittaa Euroopan sosiaalirahasto Etelä-Savon ELY-keskuksen kautta. Lisätietoja: www.xamk.fi/tiedosta

Akkujen lataamisen merkitys

Hengitän syvään. Tunnen allani puhtaat sileät lakanat, haistan raikkaan ilman ja kuuntelen hiljaisuutta. Sängyllä vieressäni on kirja, romaani, joka ei mitenkään liity työhöni tai opiskeluun. Hengitän ihanaa, raikasta hirsirakenteisen kartanon puhdasta ilmaa keuhkoihini. Arjen huolet ja kiire jäävät taka-alalle. Hiljaisuus, luonto, kaunis ympäristö ja raikas ilma alkavat heti vaikuttaa. Luvassa hyvää ruokaa, liikuntaa ja lepoa. Tunnen kuinka rauhoitun ja akkuni alkavat latautua. 

Edellä mainittu hetki oli samasta paikasta kuin yllä oleva kuvakin. Kuvan avulla palaan kyseiseen hetkeen yhä uudestaan ja palautan mieleeni ja kehooni sen rauhan tunteen, joka katoaa niin helposti arjen pyörteissä. Jokaisella meillä on oma tapamme ladata akkuja. Yhteistä kaikille on tarve näiden akkujen lataamiseen. 

 Lepo ei ole vain fyysistä nukkumista, vaan myös henkinen prosessi.  

- Työterveyslaitos

Eräälle ystävälleni tehtiin vuosia sitten Jyväskylän yliopiston hyvinvointiteknologian laitoksen toimesta sykevälin mittaus, jonka avulla pyrittiin selvittämään stressipiikkejä, ja tilanteita joissa palautumista tapahtui. Selkein ja voimakkain palautuminen tapahtui sosiaalisessa tilanteessa ystävysten kahvitellessa keskenään. Ei nukkuessa, eikä joogassa -vaikka sielläkin palautumista varmasti joillakuilla tapahtuu-  vaan ihan tavallisessa kahvilassa, kahden ystävän jutellessa omista asioistaan ja nauttiessa toistensa seurasta.

Palautumista tulisi tapahtua myös työpäivän aikana. Joku viisas joskus sanoikin, että tauko on tarpeellisin silloin, kun sille on vähiten aikaa. Akkunsa ladannut työntekijä saa myös enemmän aikaan työssä.

Miten sinä lataat akkusi? 

Jaa meille hyväksi kokemasi palautumisen keinot, 

joko kommentoimalla tätä tekstiä, Facebookissa tai Instagramissa

 #hyvätyö #tiedosta 

https://www.facebook.com/hyvatyoasiaa/

https://www.instagram.com/hyvatyo/

- Terhi / Hyvä työ!