Tänään haastamme sinut liikkumaan! Liikunta vaikuttaa tutkitusti psyykkisesti, fyysisesti ja sosiaalisesti. Liikunnan avulla voidaan hallita stressiä, parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista. Pidä siis huolta itsestäsi ja liiku!
Tänään, lähde pitkälle kävelylle, käy juoksemassa, käy rangella lyömässä palloja, ratsasta, pelaa jalkapalloa, pulahda uimaan, laita musiikki soimaan ja tanssi, hakkaa halkoja, joogaa, venyttele, käy salilla tai jumppaa kotona. Kuuntele kehoasi! Mitä se kaipaa? Tyyli on vapaa.
Kommentoi ja kerro meille mikä on sinulle mieluisin tapa liikkua? Jaa myös halutessasi kuva tämän päivän liikunnallisesta hetkestäsi!
https://www.facebook.com/hyvatyoasiaa/
Aurinkoista viikonloppua sinulle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti